Hohe Termindichte

Wie schütze ich mich vor Stress?

Problem

Mein Vormittag ist sehr dicht durch viele Tätigkeiten und kann zu Stressspitzen führen.

Ziel

Ich bin ausgeglichen Belastet.

Relevanz

Stress durch Unterforderung oder Überforderung wird vermieden.

Bisherige Lösung:

Orientierungspunkte: Essenszeiten (Frühstück, Mittag, Abendessen) sind gleichbleibend festgelegt und werden strikt eingehalten.
Morgenroutine: Der Tag startet direkt mit dem Aufstehen in Routinen, die mir Sicherheit geben.
Gewohnheiten: Ich nutze keine Technik - ich folge rein meinen Gewohnten Abläufen.

Dieser Fall wird noch bearbeitet und hat noch keine verfügbare Daten in diesem Bereich. Schauen Sie gerne wieder vorbei. Bei Impulsen zu diesem Fall schreiben Sie uns gerne an info@wiqqi.de .