Schlaflos oder nicht?
Problem
Ich bin belastet von der Sorge nicht gut schlafen zu können
Ziel
Ich möchte meine Schlaferfahrung mit einem technischen Messergebnis abgleichen.
Relevanz
Ich möchte das Gefühl, seit Jahren nicht geschlafen zu haben loswerden. Meine Einschätzung zum Schlaf unterscheidet sich zu der meiner Angehörigen
Ressourcen:
- Ich möchte Klarheit haben
- Meine Kinder bemühen sich um eine Lösung
Begründung der Auswahl:
- Matratzen-Sensor - Wartungsaufwände und Fehlermöglichkeiten sollen möglichst gering sein.
- In Kombination mit einem Schlaftagebuch
Lösungsansätze:
Lösungsansätze:
- Matratzen-Sensor: Ausgewählter Lösungsansatz
- Armbanduhr: Bereits getestet, führte zu Lückenhaften Messergebnissen
- Nachttisch-Schlafanalyse: Au
- Verworfen wegen Prozessaufwand
- Ring: Zu Beachten: Ladeaufwand + Risiko von Flüssigkeitseinlagerungen
- Fingersensor: Erscheint zu klinisch
- Armband: Könnte verruschen
Bisher sind keine Lösungen zugeordnet.
Kriterien (Kommentar):
- Datenzugriff auch für die Kinder
- Feste Stromversorgung, Automatischer Dauerbetrieb
- Verfügbarkeit
- Verlässlichkeit
- Wir gehen davon aus, dass die Verlässlichkeit im System nicht in der Einzelaussage (wie war der Schlaf heute) - sondern in der Kontinuität liegt (wie ist er im allgemeinen)
- Risiko: Es gibt Tendenzen, der Technik zu glauben - deshalb wird parallel das Schlaftagebuch geführt
- Zielsetzung:
- Frage 1: Welches Schlafmuster zeigt sich über länger Zeiträume?
- Gibt es Anzeichen Einschlafprobleme?
- Gibt es Anzeichen für Durchschlafprobleme?
- Frage 2: Was können wir machen, um das Schlafempfinden zu verbessern?
- Frage 1: Welches Schlafmuster zeigt sich über länger Zeiträume?
Dieser Fall wird noch bearbeitet und hat noch keine verfügbare Daten in diesem Bereich. Schauen Sie gerne wieder vorbei. Bei Impulsen zu diesem Fall schreiben Sie uns gerne an info@wiqqi.de .